올바른 컴퓨터 사용의 습관을 
                                        지키지 않을 경우 아래와 같은 VDT 
                                        증후군증상이 나타날 가능성이 높습니다.
 

                                        직장뿐 아니라 가정에서도 컴퓨터를 많이 사용하고 컴퓨터 앞에 앉아있는 
                                        시간이 늘어나면서, 특히 장기사용자들에게 여러 가지 불편한 신체증상이 
                                        나타나고 있습니다.

                                        뒷목이 뻣뻣하고, 어깨의 통증 및 두통을 호소하는 경우가 많고, 눈이 
                                        침침해지고 오랜 시간 키보드작업을 하면 손가락, 손목 등의 통증 까지도 
                                        유발될 수도 있습니다.

                                        이러한 증상들을 "경견완 장애"라 하는데 은행직원이나 
                                        연구직 종사자등 컴퓨터작업을 많이 하는 사람들에서 발생합니다.
 
                                        

                                        모니터로부터 발생되는 전자파의 유해성에 대해 많이 거론되고 있으나 아직 
                                        확실히 밝혀진 위험성은 없지만, VDT(영상표시 
                                        단말장치, Video Display Terminals)증후군이라는 
                                        새로운 질병을 일으킨다고 합니다.
                                
                                
                        
                        
                
                

                    

                
                
        
        

            
 

                

                    

                
                

                    

                        

                            

                                

                                    
올바른 자세뿐 아니라 컴퓨터를 사용하는 작업 환경도 중요합니다.
 
                                        책상이 
                                        너무 높으면 팔의 각도가 좁혀져 피로가 가중되므로 적절한 높이의 책상과 
                                        의자를 갖추어야 합니다. 
 모니터를 
                                        선명하게 보기 위해서 주위 조명을 어둡게 하는데 
                                        모니터는 잘 보일지 모르나 눈의 피로감이 빨리 오고 심해질 수 있으므로 
                                        적당한 조명이 필요합니다. 햇빛이 직접 들어와 너무 밝은 경우도 눈의 
                                        피로감이 쉽게 올 수 있으므로 커튼 등으로 막아주어야 합니다. 모니터 
                                        화면에 조명 빛이 직접 비치지 않도록 조명의 각도를 조절하여야 합니다.

                                        모니터의 품질도 중요한데 질이 좋지 않은 모니터는 눈의 증상을 심하게 
                                        하고 장시간 사용할 때 시력 저하를 일으킬 수 있습니다. 모니터는 화면의 
                                        떨림이 없고 찌그러지지 않고 선명하고 밝기 및 명암의 대조를 자유롭게 
                                        조절할 수 있는 제품이 좋습니다.

                                        1시간 이상 장시간 모니터를 바라보면 눈 건강상 좋지 않으므로 적절한 
                                        간격으로 휴식을 취하는데 잠시 눈을 감고 있거나 먼곳을 바라보는 것이 
                                        좋습니다.